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我们是怎么发生颈椎病的呢?
编写者:上海颈椎病医院专家 更新时间:2019-06-09 来源:上海腰椎病医院
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  我们是怎么发生颈椎病的呢?很多人发生疾病之后会很在意自己是怎么发生的,尤其是颈椎病这样的大病,现在很多人患病原因其实都是大同小异的,但是我们还是要大致掌握,这样才能针对性的预防和治疗,那么我们是怎么发生颈椎病的呢?下面就针对性的为大家介绍下。

  长期的伏案工作和学习:加上桌椅高低配置不合理,都会造成颈背肌的疲劳。即便是正确姿势,也不要长期的持续不变。因此俯案时间1个小时,就要起身调整体位,并做一些抬头挺胸,头前曲后仰之类的活动。注意颈椎活动的速度、幅度和力度都不能过大,以免造成肌肉韧带的过度牵拉。

  不良睡眠姿势:睡眠时肌肉韧带处于非保护性的松弛状态,不适合的高度会因颈肌缺乏对颈椎的保护作用,导致颈椎损伤。所以大家平时在睡觉时要注意枕头的高低,并不要侧着头睡在沙发扶手上。枕头过高、过低或不用枕头也可能会增加颈椎负担。

  长时间靠在床上看书、看电视:这些姿势会令颈椎正常向前的生理弯曲消失甚至弯向反方向。长此以往,某些肌肉为了维持人体重心的平衡,会长期处于紧张状态,造成整个颈背肌的疲劳。

  颈椎病发生的原因大家都清楚了吧,希望我们的介绍能为大家带来帮助,可千万别由于这些坏习惯而引起颈椎病的入侵,相信这是任何人都不愿经历的。

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