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骨质增生要如何去做好调理?
编写者:上海颈椎病医院专家 更新时间:2019-04-26 来源:上海腰椎病医院
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  骨质增生要如何去做好调理?骨质增生在以往的中老年人中较为常见,不过随着时代的发展,如今此病也不仅仅是中老年人的常见病了,不少年轻人也由于这样那样的原因患病。患者除了要积极治疗,还要注意平时的养护保养,只有这样才可以更早的实现身体康复。下面就让上海西郊骨科医院的专家去介绍一下。

  骨质增生患者适度饮食,控制体重:肥胖患者的骨质增生一般出现在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复缓慢。追究其原因就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损以及伤害也就更严重。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的关键环节。

  病情重度患者要减少关节活动:严重患者可以适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药,采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。

  避免潮湿风寒侵袭:不良的环境因素也会对关节、肌肉、神经等组织诱发炎症的产生,还需避免过度劳累,因为过劳会刺激到关节及周围组织再度炎变,导致病情的复发。另外患者还可以适当增加户外活动、锻练,尽量避免长期卧床休息。如果长期使用同一种姿势工作的患者,要注意适当的变换一下姿势。

  饮食要营养健康:多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

  骨质增生患者在日常生活中做好以上这些保养工作,尤其是要养成良好的生活习惯,避免骨质增生后期治疗效果不佳,影响自己的生活质量。

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