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骨质疏松的预防常识。
编写者:上海颈椎病医院专家 更新时间:2019-05-07 来源:上海腰椎病医院
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  骨质疏松的预防常识。骨质疏松是老年人太过于常见的疾病了,对于很多人来说也是一个年龄的象征,我们经常说人老了,骨头就会松了,但是现在也有一部分人是人未老骨先老了,所以对于现在来说更重要的是人们缺乏骨质疏松的预防常识,那么下面就跟随上海西郊骨科医院的医生来看看吧。

  避免长期剧烈运动。毫无疑问,外伤是造成人体自卫及再生的重要因素。在人体外伤生产的同时,其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害并有可能导致软骨组织的病变或坏死,其因素为骨端裸露而增生。

  体育运动是预防骨质增生症的主要举措。这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液,而关节液只有靠挤压方能进入软骨组织中,促使其吐故纳新,进行正常的生理性新陈代谢。适当的体育运动,可以加强关节内部腔内压力,有利于关节液向软骨部位的渗透,以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变,以达到预防骨质增生症的目的。

  注重日常饮食,平衡人体营养之需。有关医生认为,阴阳平衡,气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变。例如,长期不食含碘食品或制品,就会患大脖子病(其本质为继发性增生),缺钙会导致骨质疏松症(骨质增生的一种)等。

  骨质疏松的预防常识就为大家介绍到这里了,预防是细节性的东西,平时也要养成好的生活习惯,平时多关注一下自己的身体健康,发现什么异常情况立即就医。

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