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骨质疏松的饮食准则
编写者:上海颈椎病医院专家 更新时间:2019-04-01 来源:上海腰椎病医院
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  老年人到了晚年的时候就会出现缺钙的现象,这个现象现在很普遍也很症状,所以骨质疏松的发病率到现在还是很高的,其实要想补钙的话有很多渠道,我们日常的食物就是很重要的一步,现在主要的患者都集中在女性的身上,那么下面上海西郊骨科医院的医生为大家仔细的讲解一下骨质疏松的饮食准则。

  1.食物中含有丰富维生素D的,有沙丁鱼,鱼肝油等,膳食钙如由于某些原因不能满足需要,在必要时也可补钙剂。骨质疏松的饮食需要合理补钙。冬季,特别是北方的一些城市,含钙食物比较缺乏,通过日常的饮食,已不能补充足量的钙,可以在医生的指导下通过服用钙制剂来补充。

  2.补充钙剂时,应注意选择钙含量高并且吸收率高的钙尔奇D片,其元素钙含量高,吸收相对也高,并含有维生素D,是钙补充制剂的上选产品。晒阳光也不失为一种补钙方法。

  3.骨质疏松的饮食还需要注意合理调配。多吃蛋白质含量丰富的食物,如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等,及含钙量丰富的食物,如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等。减少食盐摄入,以保存体内钙质,同时注意补充镁和锰。

  骨质疏松饮食护理方法大家现在都知道了吧,我们介绍的还是很详细的,相信大家已经对骨质疏松的饮食护理方法有了一定的了解,患者治疗时一定要选择专业正规的医院进行。那么针对这种疾病如果大家还有不明白的地方可以在线咨询,我们有专业的医生为您解答,祝大家身体健康。

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