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上海看骨质疏松去哪个医院好
编写者:上海颈椎病医院专家 更新时间:2018-08-20 来源:上海腰椎病医院
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  骨质疏松的发生也是我们家里老年人的一个心病,也是挥之不去的一个噩梦,所以老年人患上此病之后也一直在问自己,为什么会发生呢?有很大一部分的原因和年轻时候的生活习惯有关,也是这种疾病会给大家的工作和生活带来很大的危害。那么,患上骨质疏松大家该怎样去保健呢?就让上海西郊骨科医院的医生来介绍一下吧。

  骨质疏松是中老年人常见的病症,如果预防工作做得不好就会给生活增添很多的麻烦,平时生活上多注意一些骨质疏松的保健,可以减轻骨质疏松的病情,也可以更加有效的治疗骨质疏松。做好骨质疏松的保健首先就需要戒烟戒酒,少喝含咖啡类饮料。骨质疏松的保健方法还有适当进行户外活动,接受阳光照射。

  加强体力活动和锻炼也是骨质疏松的保健方法之一。骨骼系统的功能是负重和运动。肌肉活动越多,就越发达,骨骼也越粗壮。运动锻炼可以延缓衰老,减少骨钙“透支”。

  骨质疏松的保健还需要注意饮食调配。多吃蛋白质含量丰富的食物,如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等,及含钙量丰富的食物,如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等。减少食盐摄入,以保存体内钙质,同时注意补充镁和锰。

  对骨质疏松的保健措施就为大家介绍到这里了,所以大家一定要按照上述方法做好保健,当然,大家在做好保健措施的同时,还需要接受正规的治疗,尤其是要选择正规的医院去治疗。

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