网站首页 医院概况 医院医生 特色技术 新闻报道 先进设备 医院动态 在线咨询 咨询我们 就医指南 预约挂号 医院地址
腰椎间盘突出 颈椎病 股骨头坏死 关节疾病 腰肌劳损 坐骨神经痛 骨膜炎
疾病查询
您所在的网站位置: > 骨质疏松 > >
哪些饮食能有效治疗骨质疏松
编写者:上海颈椎病医院专家 更新时间:2017-12-13 来源:上海腰椎病医院
点击在线咨询

  老年人的身体是非常弱和差的,稍微一个不留心,疾病就扑向你了,所以现在老年人的身体普遍是所有人关注的对象,因为一个部位的患病会直接影响到其他部位,这在老年人身上体现的非常明显,骨质疏松需要治疗,食疗是不容我们忽视的一项,下面上海西郊骨科医院的医生为大家介绍一下骨质疏松患者应该注意的一些饮食。

  (1) 供给充足的蛋白质。蛋白质是组成骨基质的原料,可增加钙的吸收和储存,对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白,骨头里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白,蛋类的白蛋白,都含有弹性蛋白和胶原蛋白,维生素C对胶原合成有利,故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。

  (2) 补充钙质。膳食中应给予充足的钙,正常成年人每日达800毫克,老年人应给予1000毫克。

  (3) 注意烹调方法。烹调方法也相当重要,一些蔬菜如菠菜、苋菜等,含有较多的草酸,影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下,滤去水再烹调,可减少部分草酸。再则谷类中含植酸酶,可分解植酸盐释放出游离钙和磷,增加利用率。植酸酶在55℃环境下活性较高,为了增加植酸酶的活性,可以先将大米加适量的水浸泡后再洗,在面粉、玉米粉、豆粉中加发酵剂发酵并延长发酵时间,均可使植酸水解,使游离钙增加。

  (4) 限制饮酒。过量饮酒可影响钙的吸收,所以应限量适度的饮酒。

  (5)补充适量钙质。目前国内市场各类钙片很多,除饮食补充外,可适当补充钙剂,但要注意钙的结合形式。如碳酸钙,吸收较差,乳酸钙的含量很低。不要盲目的补充维生素A、D丸,服食超量可引起中毒症状,一定要在医生的指导下服用。只有膳食中的钙与蛋白质结合后,才能充分的被机体所利用,所以提倡膳食中补钙。建议每日250克牛奶,即补充约250毫克的钙。

  以上为大家介绍的就是骨质疏松的一些食疗方法,希望上面的介绍可以帮助到我们,不能盲目的进行补钙,一定要注意饮食的合理化,医生提醒大家,有些小问题的出现可能就是身体给你的警报,千万不可随意的忽视,一定尽快去医院确诊,这样才能做到早治疗早痊愈。

分享到:
推荐阅读
点击咨询
医院位置

上海西郊骨科医院地址:上海市长宁区剑河路595号(仙霞西路口)

咨询/预约热线:021-32513263

首页 | 专业问诊 | 医生团队 | 在线预约联系我们

上海颈腰椎病研究所 版权所有 备案号:沪ICP备05006612号-2


地址:上海市长宁区剑河路595号(仙霞西路口) 24H免费挂号电话:021-32513263


上海颈腰椎病西郊骨科医院是上海治疗颈椎病,腰椎病,腰椎间盘突出医院,上海专业颈腰椎病医院!