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膝关节炎患者的注意事项。
编写者:上海颈椎病医院专家 更新时间:2019-08-30 来源:上海腰椎病医院
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  膝关节炎患者的注意事项。膝关节是我们身体中很重要的一个部位,也是支撑我们整个身体活动的重要关节,但是长期的劳损也会造成一定的损伤,这时就会发生让我们非常害怕和讨厌的膝关节炎,对于此病肯定是以老年人为主,但是很多老年人却不太了解这个疾病,所以下面就来为大家介绍一下。

  1、多晒太阳,防寒保暖可有效降低骨性关节炎患者的疼痛感,改善病情。尤其是在冬季,患者要注意做好膝关节的防寒保暖工作,避免关节危害加重,给关节炎的康复带来不利。

  2、饮食要注意钙质的补充:当成年后,人体逐渐进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人一般是由于钙的流失而造成缺钙现象。钙质的缺乏是导致骨骼系统发生病变的重要因素。除了要补钙外,还需注意胶原蛋白质的补充,胶原蛋白质是结缔组织中的重要成分,决定骨骼、软骨、肌腱、韧带以及皮肤角质、血管等组织柔韧度和弹性强度,胶原蛋白和钙质的补充有利于帮助骨性关节炎患者强健骨骼,远离疾病困扰。

  3、坚持功能锻炼。应将锻炼腿部肌肉尤其是股四头肌的锻炼作为缓解疼痛的首要治疗,因为长期依赖镇痛药物可能会让患者产生错误的安全感,因此过度使用膝关节,而患者的肌肉力量不足以保护关节受到进一步的损害。膝关节锻炼要以利于健康为前提,要注重适量,不可操之过急。

  4、控制体重:超重的骨性关节炎患者可通过降低体重来减轻膝关节负担。下楼时膝关节承受的冲击力是体重的3─5倍。因此,减去5公斤体重就可以消除15─25公斤作用于膝关节的冲击力。可见减肥的好处并不仅限于能改善体形。

  膝关节炎患者的注意事项就为大家介绍到这里了,希望通过我们的介绍大家的身体可以得到一定的好转,但是不要过度,尤其是在锻炼上面,所以大家一定要注意了,在这里祝大家都能早日康复。

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