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司机朋友小心关节炎哦
编写者:上海颈椎病医院专家 更新时间:2016-01-20 来源:上海腰椎病医院
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  随着社会的发展,司机的数量不断增加,开车的时间也不断延长,很是劳累。由于缺乏活动,长时间保持一种姿势,加上精神的高度集中,很多疾病都缠上了司机朋友们。关节炎就是其中的一种,给司机朋友带来了极大的不便,该怎样预防呢?上海西郊骨科医院医生为您支招。

  首先,保持良好坐姿。当踩踏板距离、背部倾斜不合理时,容易令脊椎生理曲度不正常,形成腰椎关节炎,或腰椎间盘膨出。所以保持腰板挺直的良好坐姿很重要。身体不要长时间朝一个方向倾斜,驾驶一两个小时后休息一下,调整驾驶座位,弯腰、踢腿、做深蹲五六次。还可自我按摩腰肌。

  其次,保持干燥舒适温暖的环境。关节炎的形成与空气湿度有很大关系。当周围温度过低,空气潮湿时,会很容易形成关节炎。因此驾车时,既要考虑车里的通风情况,又要把握好车内温度,温度太低时,要调节车内暖风。

  较后,开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态,容易发生痉挛,或使颈椎关节发生错位,可能形成颈椎关节炎。驾驶者在开车间隙,如等交通灯时,头部向左右各转10次左右,可有效预防颈椎病的发生。

  希望我们今天的讲解对您有所启示,关节炎是一种很痛苦的疾病,对人的身心健康有很大危害,需要及时治疗,上海西郊骨科医院专业治疗关节炎,是卫生部“十二五”中医骨伤国家临床重点专科,治疗关节炎临床经验丰富,无数患者在这里走向康复。

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